令和8年9月号　北斗わかば介護施設　ニュースレター

施設長 コラム 「今年は早めに注意! インフルエンザの季節がやってきます」
文責:小出弘寿

10月に入り、少しずつ秋らしい過ごしやすい季節になってきました。一方で、この時期から気をつけたいのが「インフルエンザ」です。インフルエンザというと、冬に流行するイメージがありますが、近年は流行の時期が早まることもあります。「まだ10月だから大丈夫」と油断せず、早めに感染予防を意識しておくことが大切です。

インフルエンザは、突然の発熱や頭痛、関節痛、筋肉痛、強い倦怠感などが現れることが特徴です。高齢者の場合は、「感染をきっかけに肺炎などを合併することもあるため、注意が必要です。厚生労働省も高齢者は重症化のリスクが高いことから、手洗いや咳エチケットなど基本的な感染対策を呼びかけています。では、私たちにできる予防にはどのようなものがあるでしょうか。

まず、大切なのは、外出後や食事前などの手洗いです。流水と石けんで丁寧に手を洗うことは、感染対策の基本です。また、咳やくしゃみが出るときには、マスクやティッシュ、袖などで口と鼻を覆う「咳エチケット」も大切です。

さらに、十分な休養とバランスのよい食事を心がけ、室内では換気を行い、乾燥する季節には適度な湿度を保つことも予防につながります。インフルエンザワクチンについても、発症の可能性を低減し、重症化を防ぐ効果が報告されています。65歳以上の方などは定期接種の対象となっていますので、接種についてはかかりつけ医やお住まいの自治体にご相談ください。

そして、もう一つ大切なのが「無理をしないこと」です。発熱や咳、強い倦怠感など、いつもと違う症状があるときには、無理に外出せず、早めに医療機関へ相談しましょう。

デイサービス・デイケアでも、皆さんが安心して過ごしていただけるよう、手洗い（手指消毒）や換気、体調確認などの感染対策に取り組んでまいります。

これから秋が深まり、外出や行事など楽しいことも増えてきます。しっかり予防をしながら、元気に秋を楽しみましょう。